Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2022
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 56,39g | Prot: 77,72g | Carb: 197,14g.
Colazione: Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Свиная Отбивная, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Pranzo: Клубника, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Рис Отварной, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Щи с Мясом. Snacks/Altro: Юбилейное Печенье Традиционное , Альпен Гольд Шоколад Фундук. Di più...
|
|
2609 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Pesi (Culturismo) - 57 minuti, Ellittica - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|