|
Отекла сильно, вот что значит жара и кд. И неделю назад был корпоратив. Так что, тут, возможно, не только отёк... Ладно, не паникую, просто продолжаю)))
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 59,43g | Prot: 107,40g | Carb: 180,78g.
Colazione: Чай, Помидоры, Cream Nuvo Творог 5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Grassan Сыр с Томатом и Базиликом, Оредеж Яйцо С0, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магета Желатин Пищевой. Pranzo: Кофе, Эконива Молоко 1,5%, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Апельсиновой Глазури, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Дар Квас Традиционный, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Окрошка начинка. Cena: Голден Яблоко , Сити Фуд Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Чай, Cream Nuvo Творог 5%, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан. Di più...
|
|
2272 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|