Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2022
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1581 kcal
|
Gras: 58,53g | Prot: 69,40g | Carb: 206,47g.
Colazione: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Кукурузная Каша, Жареное Яйцо. Pranzo: Абрикос, Конфета, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лукашинские Вишневое Варенье, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Altro: Конфета, Кофе с Молоком, Пирог, Пастила, Smachos Джерки Свинина Сыровяленная, O'Keich Отруби Овсяные, Ашан Меренги Цветные, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1694 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|