|
Вчера 1500 кал.
Тренировки:
- степпер
- функциональная на все тело.
Активность 20000 шагов.
|
46,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1663 kcal
|
Gras: 45,92g | Prot: 118,63g | Carb: 206,19g.
Colazione: Творожный десерт, Кексы Морковно-яблочные, Рулет из лаваша. Pranzo: Био Баланс Кефирный 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Свекольник, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Абрикосы, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Cena: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сама Готовила Холодец Говяжий. Snacks/Altro: Zero Сироп Шоколадны, Кексы Морковно-яблочные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Zero Ванильный Сироп, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Пятерочка Груша Сезонная . Di più...
|
|
1592 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 33 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore, Aspirapolvere - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nata-registr
|