Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2022
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 66,77g | Prot: 74,72g | Carb: 194,93g.
Colazione: Muller Mix L'irresistibile , equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Albicocche, Pesoforma Choco Smoothie - 1 Pasto incluso Latte. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata di Pomodori, Pane Comune, Coop Emmentaler Svizzero, Pasta al Ragù. Snacks/Altro: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Milk Pro 35 High Protein Cacao. Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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