Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2014
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 38,18g | Prot: 172,53g | Carb: 98,89g.
Colazione: Красное Яблоко, Шарлотка, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Pranzo: Shirataki Спагетти Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные. Cena: Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Котлеты с морковкой и перепелиным яйцом, Пюре из цветной капусты. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar, Орехи Кешью, Сырники, Черника, Творожный мусс. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anastasiya_lua
|