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так тут и топчусь ...лето ...хоть и 15 тренировок в неделю но выходные с пивом дают о себе знать ...
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 17,96g | Prot: 65,49g | Carb: 133,32g.
Colazione: Сырный Суп. Pranzo: Polar Треугольники Тресковые, Жигулевское Пиво Светлое, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Черешня , Виноград. Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riparare - 1 ora, Danza (passo lento) - 55 minuti, Aspirapolvere - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora, Sauna - 15 minuti, Lavori domestici - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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