Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2014
|
57 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1597 kcal
|
Gras: 25,38g | Prot: 137,36g | Carb: 202,23g.
Colazione: Простоквашино Молоко 1,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Анчоусы (в Масле, Консервы). Pranzo: Виноград, Сливочное Масло, Ашан Креветки Очищенные, Delba Цельнозерновой Хлеб. Cena: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Рис Вареный. Snacks/Altro: Виноград, Derovo Fullprotein Baunilha. Di più...
|
|
1788 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ValeriiaVs
|