Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2022
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 56,92g | Prot: 125,67g | Carb: 190,68g.
Colazione: Adez Bevanda Mix Nocciola, Noce e Avena , Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Coop Yogurt Magro Greco 0%. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Anguria, Ragù, Pasta al Ragù. Cena: Crocchette di Patate, Insalata di Pomodori, Frisella, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Snacks/Altro: Danone Hipro Gusto Vaniglia Cookie. Di più...
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3365 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 ore, Palestra - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 22 minuti, Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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