Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2022
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2360 kcal
|
Gras: 97,21g | Prot: 87,94g | Carb: 276,03g.
Colazione: Морковь, Дубки Колбаса Молочная, Подлива, Котлета Домашняя, Батон Нарезной, Чай, Пятерочка Сахар. Pranzo: Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка". Cena: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Гипербола Вафли со Сгущеным Вареным Молоком. Snacks/Altro: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свинина Отварная, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай. Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora e 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Cucinare - 2 ore e 37 minuti, Riposare - 9 ore e 36 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mysya_sha
|