Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2022
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82 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 42,72g | Prot: 92,87g | Carb: 93,13g.
Colazione: Maçãs Fuji, Ipanema Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. Pranzo: Lacta Lacta Intense 60% Original, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango Desfiado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Panco Pão Integral. Snacks/Altro: Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo de Codorna, Integralmedica Whey 100%. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di renatasantos8931
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