Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2022
|
72 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1266 kcal
|
Gras: 55,17g | Prot: 31,13g | Carb: 169,65g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Конфеты Ассорти, Царка Йогурт Персик-Маракуйя . Cena: Станция Молочная Сливки 20%, Сахар, Клубника. Snacks/Altro: Егорьевская Фабрика Колбаса Ароматная, Поджаренный Белый Хлеб, Черешня. Di più...
|
|
2291 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
|