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weighed in at marine gym scale before my first workout since starting meal plan 2 days earlier.
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116,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 30,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2510 kcal
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Gras: 98,08g | Prot: 136,77g | Carb: 290,45g.
Colazione: All Bran Muffin, Cinnamon, Clover Honey, 100% Whole Grain Oatmeal, Egg White. Pranzo: Sweet Relish, Gala Apples, Solid White Albacore Tuna, Ranch Salad Dressing. Cena: Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans. Snacks/Altro: Healthful 8 Grain Bread, Wasabi Almonds, Sweet Relish, Banana, Solid White Albacore Tuna, Ranch Salad Dressing. Di più...
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2993 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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