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114,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 28,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2095 kcal
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Gras: 57,28g | Prot: 122,57g | Carb: 273,44g.
Colazione: Quick 1-Minute Oats, All Bran Muffin, Natural California Raisins, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Pranzo: Rice Cakes - Caramel Corn, Ranch Salad Dressing, 100% Whole Wheat Sliced Bread, Solid White Albacore Tuna. Cena: Italian Salad Dressing, Artisan Lettuce, Grilled Chicken Breast Strips, Natural California Raisins. Snacks/Altro: Buffalo Ranch Popcorn, poppy seed chicken caserole. Di più...
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3468 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ckworksalot
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