Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2014
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109,3 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 43,95g | Prot: 160,37g | Carb: 291,44g.
Colazione: All Bran Muffin, Natural California Raisins, Quick 1-Minute Oats, Kirkland Signature Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Pranzo: Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Baby-Cut Carrots. Cena: Salted Sweet Cream Butter, Italian Farfalle, Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Baby-Cut Carrots. Di più...
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3695 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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