Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2014
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106,1 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 20,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 40,66g | Prot: 147,98g | Carb: 190,39g.
Colazione: All Bran Muffin, Egg White. Pranzo: Vegetable Spring Roll, Duck Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Hot and Sour Soup, Chow Mein Noodles, Broccoli, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch). Cena: Green Beans, Frozen Chicken Breast. Snacks/Altro: Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Clover Honey, Cinnamon, Natural California Raisins, Old Fashioned Oats. Di più...
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2986 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 38 minuti, Riposare - 17 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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