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hit the gym everyday this week to make up for the last few slack weeks.... seems to have gotten my plateau to take a downward turn
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2423 kcal
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Gras: 43,24g | Prot: 150,55g | Carb: 379,27g.
Colazione: Egg White, Cinnamon, Clover Honey, Natural California Raisins, Old Fashioned Oats. Pranzo: Fortune Cookie, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Rice Noodles (Cooked). Cena: Mexican Style Rice Mix, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Black Beans, Black Beans. Snacks/Altro: Creamy Peanut Butter, Banana, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Frozen Strawberries, Builder's Bar - Cookies 'n Cream. Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 44 minuti, Riposare - 18 ore e 16 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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