Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2014
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 54,72g | Prot: 138,07g | Carb: 263,08g.
Colazione: Cooked Egg Yolk, All Bran Muffin, Old Fashioned Oats, Natural California Raisins, Kirkland Signature Kirkland Signature Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Pranzo: Pepperjack Cheese, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Cena: Baby-Cut Carrots, Natural California Raisins, Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Performance Whey 100% Isolate, Creamy Peanut Butter, Strawberries, Banana. Di più...
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3240 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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