Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2014
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 84,53g | Prot: 171,59g | Carb: 245,02g.
Colazione: Frozen Blueberries, Cooked Egg Yolk, Old Fashioned Oats, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Pranzo: Cooked Broccoli (from Fresh), Mahi Mahi. Cena: Balsamic Vinaigrette, Natural California Raisins, Baby-Cut Carrots, Gala Apples, Fresh N Quick Spinach, Ground Turkey Fresh 85/15. Snacks/Altro: Frozen Whole Strawberries, Cantaloupe Melons, Performance Whey 100% Isolate, Creamy Peanut Butter, Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Di più...
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3429 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 44 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 8 minuti, Riposare - 16 ore e 8 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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