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Verified! Weighed in at Normal gym today!
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 22,23g | Prot: 169,20g | Carb: 235,11g.
Colazione: Kirkland Signature Clover Honey, Egg White, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Frozen Blueberries. Pranzo: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. Cena: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Goya Black Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. Di più...
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3233 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 8 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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