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not much gym time in 2 weeks and ate unplanned meals with friendd
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3166 kcal
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Gras: 45,26g | Prot: 248,28g | Carb: 528,00g.
Colazione: Egg White, Cooked Egg Yolk, Kirkland Signature Clover Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon, Sun-Maid Natural California Raisins. Pranzo: Kirkland Signature Raw Almonds, Goya Black Beans. Cena: Goya Black Beans, Goya Black Beans, Goya Black Beans. Snacks/Altro: Frozen Strawberries, Frozen Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Jif Creamy Peanut Butter, Frozen Strawberries, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Riposare - 19 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ckworksalot
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