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weighed la st on home scale
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114,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 28,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1970 kcal
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Gras: 57,45g | Prot: 152,22g | Carb: 221,44g.
Colazione: Natural California Raisins, All Bran Muffin, Clover Honey, Cinnamon, Egg White, 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Organic Mini Peeled Carrots, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Sweet Relish. Cena: Artisan Lettuce, Light Ranch Buttermilk Dressing, Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Altro: Wasabi Almonds, Uncured Smoked Lite Ham, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Sweet Relish, Rice Cakes - Caramel Corn, 100% Whole Wheat Bread. Di più...
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3306 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 14 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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