Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2014
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1937 kcal
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Gras: 40,74g | Prot: 115,96g | Carb: 246,99g.
Colazione: Old Fashioned Oats, Natural California Raisins, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Pranzo: Light Ranch Buttermilk Dressing, Solid White Albacore Tuna, Natural California Raisins, Baby-Cut Carrots. Cena: Light Ranch Buttermilk Dressing, Healthful 8 Grain Bread, gourmet low sodium turkey slice. Snacks/Altro: Natural California Raisins, Banana, Solid White Albacore Tuna, Light Ranch Buttermilk Dressing, Baby-Cut Carrots, Natural California Raisins, Raw Almonds. Di più...
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3482 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 37 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 38 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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