Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2014
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111,2 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2336 kcal
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Gras: 60,52g | Prot: 169,24g | Carb: 302,94g.
Colazione: All Bran Muffin, Natural California Raisins, Quick 1-Minute Oats, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Pranzo: Premium Chunk Chicken Breast, Baby-Cut Carrots, Ranch Salad Dressing, Natural California Raisins. Cena: Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Original Taco Seasoning Mix, Ranch Salad Dressing, Buttery Smooth Crackers, Black Beans. Snacks/Altro: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Buffalo Ranch Popcorn, Baby-Cut Carrots, Premium Chunk Chicken Breast, Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing. Di più...
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3640 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 31 minuti, Riposare - 17 ore e 14 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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