Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2022
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1369 kcal
|
Gras: 55,84g | Prot: 74,42g | Carb: 70,95g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Салат Айсберг, Гренки Домашние, Огурец (с Кожурой), Калининградский Деликатес Сосиски Клайпедские, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Вино Сухое, Кабачки Тушеные. Di più...
|
|
2995 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 24 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 36 minuti, Riposare - 12 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allred1
|