Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2022
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68 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2211 kcal
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Gras: 62,15g | Prot: 102,23g | Carb: 313,76g.
Colazione: Muller Mix Delizia al Pistacchio, equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Frullato di Frutta, Arrosticini di Pecora, Pomodori Ciliegini, Mozzarella, Barilla Orecchiette Pugliesi. Cena: Burrata, Rossopomodoro Pizza Margherita, Frisella, Pomodorini, Despar Olive Taggiasche Denocciolate , Polipo. Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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