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Petite remonté car c'est la semaine désagréable du mois qui arrive. Ahem ! Je ne me fais pas trop de soucis, tout ça va se remettre en ordre rapidement :)
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66 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2115 kcal
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Gras: 90,26g | Prot: 76,91g | Carb: 187,11g.
Colazione: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Pranzo: Maïs, Carrefour Coleslaw, Auchan Mozzarella, Tomates Cerises, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Vinaigrette, Mâche. Cena: Heineken Bière, Pommes de Terre Frites, Hippopotamus Double Hamburger Bacon. Snacks/Altro: St Michel Madeleines (15g), Nestlé Lion, Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao. Di più...
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2107 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 54 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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