Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2022
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 61,11g | Prot: 102,82g | Carb: 138,29g.
Colazione: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Trader Joe's Kimchi, GFS Deli Turkey Breast, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Cena: Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted), Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted), Near East Parmesan Couscous Mix, Ranch Salad Dressing, Cabbage, Olive Oil. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Vegetable Spring Roll. Di più...
|
|
2420 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 35 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 48 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|