Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2014
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 58,87g | Prot: 99,88g | Carb: 197,29g.
Colazione: Detour Smart Whole Grain Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, Roma Tomatoes, Hormel Spam Single Classic, Kraft Blue Cheese Crumbles, Avocados, Alacer Corp Emergen-c Pink Lemonade, Coffee, Egg. Pranzo: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Kraft Miracle Whip Dressing, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Oscar Mayer Mesquite Smoked Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese. Cena: Cooked Broccoli, Penne, Newman's Own Sockarooni Pasta Sauce, Milk (Nonfat). Snacks/Altro: Raspberries, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Vanilla, Bananas, Activia Greek Yogurt Garden Blueberry. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mgrill
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