Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2022
|
79 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2382 kcal
|
Gras: 89,04g | Prot: 123,80g | Carb: 249,45g.
Colazione: Tambaú Catchup , Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda Amarela , Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Pranzo: Salada Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Purê de Batata, Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, Banana da Terra, Abóbora Cabotia, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Garoto Chocolate Meio Amargo , Jundiá Picolé de Açaí, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parati Rosquinha de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Elma Chips Fandangos Presunto. Di più...
|
|
2626 kcal
|
Esercizio:
musculação - 40 minuti, Corsa - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalvison30
|