Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2022
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2287 kcal
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Gras: 58,41g | Prot: 152,74g | Carb: 288,98g.
Colazione: Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, 3 Corações Cappuccino Diet, Nestlé Leite em Pó Ninho, Kitano Canela Em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Banana Nanica. Pranzo: Vigor Chantilly Spray, 3 Corações Cappuccino Diet, Adria Macarrão Espaguete 8, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Probiótica 3 Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Manga Tommy. Cena: Visconti Torrada Integral, Italac Doce de Leite, Spoleto Azeite, Adria Macarrão Espaguete 8, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Mexerica, Plus Vita Pão de Forma Original, Coqueiro Patê de Atum . Di più...
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1571 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
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