Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2022
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1160 kcal
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Gras: 62,55g | Prot: 87,53g | Carb: 60,61g.
Colazione: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ceifeiro Semente de Chia, Requeijão, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Ovo Mexido. Pranzo: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Morangos, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Uvas-Passas (sem Sementes), Peito de Frango, Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana. Cena: Brócolis Cozido, Alho, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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