Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2022
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1723 kcal
|
Gras: 80,14g | Prot: 91,39g | Carb: 162,96g.
Colazione: Магнит Арахис Жареный Соленый, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Банан. Snacks/Altro: Магнит Мороженое, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
2214 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NaTaLia 1210
|