|
Доброе утро ❤️
-100г🔥
Результат за 10 дней без спорта на хотьбе и подсчётах калорий и закаливании👇🏼
Было Стало
80.70. 78.80(-1.9кг)
Г 110см. 107см(-3см)
Т 85см. Т 85см(-0)
Б 106 см. Б 108 см(+2см)
Результаты меня радуют, не могу заниматься спортом в жару, голова кругом
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 65,27g | Prot: 74,10g | Carb: 71,23g.
Pranzo: Белый Хлеб, Куриный Суп с Плавленым Сыром и Картошкой. Cena: Масло Подсолнечное, Соусе Терияки, Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Млечный Путь Молоко 2.6%, Яйцо, 🐔филе в сметанно-чесночным соусом красной смороди. Snacks/Altro: Три Медведя Моржо. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|