Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2022
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1944 kcal
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Gras: 86,44g | Prot: 119,99g | Carb: 138,79g.
Colazione: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Continente Grelos Salteados com Alho, Pescada Frita, Sopa de Legumes. Cena: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Peanuts, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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