|
З 1.07 почала підготовку до змагань в категорії фітнес-бікіні.
Ціль зробити найкращу форму з 3х сезонів, грамотно зкинути жир із максимальним збереженням м’язів. Необхідно позбавитися 10-12 кг за 4 місяці.
Почала з ваги 72,4 кг
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 55,69g | Prot: 132,63g | Carb: 125,11g.
Colazione: Наша Ряба Куриные Бедра, Куриный Бульон, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Гречка с Маслом, Наша Ряба Куриные Бедра. Cena: METRO Chef Тунец в Рассоле, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный. Snacks/Altro: Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Бета Харт, Herbalife Восстановление Силы, Черешня Черешня, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|