Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2022
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2151 kcal
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Gras: 72,06g | Prot: 66,14g | Carb: 243,86g.
Colazione: Adez Bevanda a Base di Avena, Nocciola, Mandorla e Noce, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti, equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Insalata di Pomodori, Pasta al Ragù, Vegamo Fantastic Burger . Cena: Carote, Insalata di Pomodori, Coop Emmentaler Svizzero, Panini, Frittata di Uova, Rustico. Snacks/Altro: Bresaola, OK Bio Gallette di Mais, Cioccolatino, Patatine Fritte, Birra Alta Gradazione, Birra, Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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