Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2014
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 40,81g | Prot: 194,76g | Carb: 29,52g.
Colazione: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Pranzo: Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Snacks/Altro: Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
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2605 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Serhi9
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