Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2022
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43 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 39,30g | Prot: 94,69g | Carb: 108,05g.
Colazione: Telur, Putih Telur Matang. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Sambal Goreng, Telur, Kacang Hijau, Roti Goreng, Kimbo Probites Korean Hot & Spicy, Kacang Panggang. Di più...
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1198 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alfhikaa
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