Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2022
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2679 kcal
|
Gras: 61,48g | Prot: 178,22g | Carb: 354,32g.
Colazione: Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Piekarnia Lidla Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Maliny, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Cena: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czosnek, Młode Dymki, Cukinia, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Piekarnia Lidla Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Czerwone Pomidory (z Puszki), Rzeźnik Mięso z Nogi Kurczaka, Hortex Groszek Zielony, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Altro: Maliny, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Soligrano Amarantus, Morele, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Czereśnie. Di più...
|
|
2363 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Fitify powtórzenia wszystko - 58 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|