Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2022
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 55,75g | Prot: 150,80g | Carb: 181,63g.
Pre Colazione: Essential Nutrition Colágeno , Vitafor Termo Plus. Colazione: Clara de Ovo Cozida, Seara Peito de Peru, Pão Integral, Café, Max Titanium 100% Whey, Abacatada com Whey. Spuntino Mattutino: Sopa de Galinha. Pranzo: Carne de Porco Assada, Contra-filé Grelhado, Hikari Farofa de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Casino Tomate Picado, Picles de Pepino Azedo. Cena: Alface Americana, Cebolas Vermelhas, Uniagro Amêndoa Laminada, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di NIXON BATISTA
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