Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2022
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1034 kcal
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Gras: 34,44g | Prot: 76,19g | Carb: 107,02g.
Colazione: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ikan Tenggiri, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Cena: Ikan Tenggiri, Bayam Dimasak (dari Segar), Pempek, Nachos dengan Daging Sapi dan Keju. Snacks/Altro: Greenfields Low Fat Milk, Pepaya, Roma Sari Gandum. Di più...
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1609 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di GithaK
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