Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2022
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 62,18g | Prot: 84,77g | Carb: 143,95g.
Colazione: Велком Грудинка Домашняя, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Манник. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Cena: Лукашинские Вишневое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чай с Молоком, Клубника, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1711 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|