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Yes 😬 hab endlich wieder die Motivation gefunden - will jetzt wieder durchstarten
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99 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1842 kcal
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Gras: 45,37g | Prot: 84,01g | Carb: 270,84g.
Pranzo: Lidl Salatgurke, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Philadelphia Schnittlauch, Philadelphia Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Cena: Penne, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Philadelphia Schnittlauch, Zwiebeln, Champignons Frisch, Milbona Hirtenkäse, Olivenöl. Snacks/Altro: Äpfel, Piasten Schokolinsen. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di newlife1991
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