Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2022
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 24,82g | Prot: 179,71g | Carb: 319,72g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Regina Queijo Ricota, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Pullman Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Pranzo: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Maçã. Cena: Galo Macarrão Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Altro: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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