Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2022
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1262 kcal
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Gras: 56,19g | Prot: 57,87g | Carb: 132,16g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Prugne, del Zoppo Bresaola Bovina, Pane Comune, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pasta in Bianco. Cena: Sabelli Mozzarelline, Cucina Nobile Mozzarelline Panate, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , Insalata di Pomodori, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Hero Light Muesly Cioccolato. Snacks/Altro: OK Bio Gallette di Mais, del Zoppo Bresaola Bovina. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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