|
cenaze evinde hamur isi yememe ragmen durmasi gerektigi yerde durdugumdan oldu ama yag yapabilir oda yaoacak bisey yok
|
75 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1803 kcal
|
Gras: 73,25g | Prot: 104,68g | Carb: 184,51g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta. Pranzo: Ülker Probis. Cena: Magnum Beyaz, Etli Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Altro: Su, Haşlanmış Mısır, Big Joy Kreatin, Weider Glutamine, Big Joy Arginine, Big Joy Protein Tozu. Di più...
|
|
2536 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Abi kafana taktığın şeye bak bırak akışına
06 lug 22 da utente: dnaligaz
|
Yo bisey takmadimki hayat devam ediyor bende sporuma diyetime isime geri dondum bitti gitti bu kadardi yani suan evimdeyim
06 lug 22 da utente: YenerA.
|
06 lug 22 da utente: dnaligaz
|
Deginmek istedigim konu sıkıntılı zamanda bile ne yedigini bilirsen kilo verebilirsin
06 lug 22 da utente: YenerA.
|
Hocam sen bu isi biliyorsun zaten 🤷♀️😇 basin sağolsun tekrardan
06 lug 22 da utente: dndkksal
|
Allah razi oldun saol donducum eksik olma
06 lug 22 da utente: YenerA.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YenerA.
|