Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2022
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1054 kcal
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Gras: 61,32g | Prot: 52,08g | Carb: 72,63g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Egg, Simple Truth Kefir. Pranzo: Member's Mark Jack Snack Cheese, Dijon Mustard, Mixed Salad Greens, Pompeian White Wine Vinegar, Olive Oil , Benefiber Fiber Supplement, Member's Mark Guacamole Minis, HEB Green Leaf Lettuce Leaves. Cena: Skinny Pop Popcorn (14g). Snacks/Altro: Great Value Organic Unsweetened Coconut Flakes , Publix Red Bell Pepper, Kroger Fiesta Blend Cheese, Newman's Own Mild Salsa, Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans. Di più...
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1750 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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