Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2022
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120 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1631 kcal
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Gras: 12,27g | Prot: 177,20g | Carb: 209,13g.
Colazione: Banana, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Pranzo: Alface Americana, Clara de Ovo, Baked Potato Batata Assada , Palmito, Cafezinho, Pepino Japonês, In Natura Tomate. Cena: Camil Proteína de Soja Texturizada, In Natura Tomate, Clara de Ovo. Snacks/Altro: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Cebolas, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Camil Proteína de Soja Texturizada, Pomarola Molho de Tomate Passata, Batata Doce Cozida, In Natura Tomate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Maçã. Di più...
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3822 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di salvaradojer
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