Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 32,35g | Prot: 67,16g | Carb: 141,62g.
Colazione: Ikan Tongkol, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Pranzo: Kentang Rebus, Bumbu Kacang, Kubis, Siomay, Tahu Kukus, Telur Rebus. Cena: Nasi Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Totole Kaldu Jamur, Saus Tiram, Kecambah, Bayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Snacks/Altro: Maicih Basreng, Cincau Hijau, Chatime Matcha Tea Latte. Di più...
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1508 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kurus adalah Impian q
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